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Enrique Covarrubias

Blog de Psicología y salud mental

Cerebro rosado de estilo cómic interactuando con un celular que muestra una conversación con IA sobre fondo blanco.

Cuando prefieres hablar con la IA que relacionarte con otros

5 junio, 2026 Enrique Covarrubias - Psicólogo Artículos, Salud mental, Salud mental personal

Descubre por qué hablar con la IA puede ser más fácil que relacionarse con personas reales y cuándo puede volverse una forma de evitar los vínculos humanos.

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Ilustración 2D minimalista en fondo blanco donde un cerebro rosado con expresión preocupada observa una laptop sobre una mesa, mientras varias burbujas con textos e iconos tecnológicos representan la generación automática de ideas por inteligencia artificial.

¿Qué nos queda? La crisis de identidad ante la IA

28 mayo, 2026 Enrique Covarrubias - Psicólogo Ansiedad, Artículos, Otras condiciones o trastornos, Salud mental, Salud mental personal, Salud mental y trabajo

La automatización hecha por la IA puede causar una ansiedad existencial al cuestionar el valor de la mente, el juicio y el significado del propio esfuerzo.

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Cerebro animado frente a una pantalla de IA, con señales de apoyo emocional y límites de uso.

Hasta dónde puede ayudarte la IA emocionalmente

20 mayo, 2026 Enrique Covarrubias - Psicólogo Artículos, Otros problemas de salud mental, Salud mental, Salud mental personal, Salud mental y familia, Salud mental y pareja, Salud mental y trabajo

Conoce en qué momentos, situaciones o circunstancias puede ayudarte la IA emocionalmente, cuáles son sus límites y cuándo conviene buscar apoyo profesional.

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Ilustración de un cerebro antropomórfico en estilo comic interactuando con una inteligencia artificial en una laptop, rodeado de elementos visuales que representan rapidez, privacidad, compañía, orientación y algunos riesgos, para ilustrar por qué muchas personas usan la IA para hablar de sus problemas personales.

¿Por qué la gente usa la IA para hablar de sus problemas?

18 mayo, 2026 Enrique Covarrubias - Psicólogo Artículos, Salud mental, Salud mental personal

Descubre por qué muchas personas utilizan la inteligencia artificial como su psicólogo, las necesidades aparentes que cubre y los riesgos que esto implica.

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Ilustración minimalista de un cerebro caricaturesco sentado con un libro abierto, rodeado por símbolos de desinterés, falta de tiempo, cansancio mental y distracciones digitales que explican por qué la gente lee menos.

Por qué la gente ya no lee tanto: las 4 causas más comunes

18 mayo, 2026 Enrique Covarrubias - Psicólogo Ansiedad, Artículos, Depresión, Discapacidad visual, Estrés, Salud mental y escuela, Salud mental y ocio

Cada vez las personas leen menos. Estas son las cuatro causas más comunes: Falta de interés, de tiempo, problemas de salud y un entorno que te aleja de ello.

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Ilustración minimalista en estilo cómic de un cerebro antropomórfico mirando ansiosamente un teléfono celular brillante que emite destellos de notificaciones, mientras ignora una pequeña planta en crecimiento a su lado.

Gratificación instantánea: Síntomas y consecuencias

18 mayo, 2026 Enrique Covarrubias - Psicólogo Adicciones, Ansiedad, Artículos, Otros problemas de salud mental, Salud mental, Salud mental personal, Salud mental y ocio

¿Eres esclavo de la gratificación inmediata? Descubre cómo se manifiesta, sus consecuencias y dos acciones prácticas que pueden ayudarte a revertir su efecto.

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Imagen de un cerebro en pánico porque su celular no funciona.

Nomofobia: Consecuencias de la dependencia del celular

18 mayo, 2026 Enrique Covarrubias - Psicólogo Adicciones, Ansiedad, Artículos, Estrés, Otros problemas de salud mental, Salud mental, Salud mental personal

¿Sientes que no puedes estar sin tu celular? Conoce los síntomas y las consecuencias de la nomofobia. Aquí te doy las 4 acciones prácticas para evitarla.

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