Dormir bien es esencial para la salud física y mental. Sin embargo, cuando aparecen ciertos problemas o conductas inusuales, es posible que se trate de un trastorno del sueño. Estas alteraciones afectan la calidad del descanso y el bienestar diario. Por eso, aquí te presento los trastornos del sueño reconocidos por los manuales clínicos.
Trastornos del sueño-vigilia
Insomnio
El insomnio es la dificultad para quedarse dormido, mantenerse dormido o despertarse demasiado temprano sin poder volver a conciliar el sueño. Esta condición genera cansancio, irritabilidad o problemas de concentración durante el día. También puede ser breve o durar meses, y suele estar relacionado con el estrés, otros trastornos o malos hábitos de sueño.
Hipersomnia
La hipersomnia es un exceso de sueño durante el día, a pesar de haber dormido bien por la noche. En estos casos, las personas pueden dormir mucho tiempo o quedarse dormidas en situaciones inapropiadas o no deseadas. En la mayoría de las ocasiones, también se sienten desorientadas al despertar y no logran sentirse descansadas.
Narcolepsia
La narcolepsia causa somnolencia extrema durante el día y episodios repentinos de sueño. Esto puede incluir debilidad muscular por algunas emociones fuertes (cataplejía), alucinaciones al dormir o despertar, y parálisis del sueño. Este es un trastorno neurológico crónico que afecta el control del sueño y la vigilia.
Trastorno de sueño relacionado con la respiración
Estos trastornos incluyen problemas como la apnea del sueño, en donde la respiración se detiene y reinicia de forma repetitiva durante el sueño. Esto causa ronquidos, un sueño interrumpido y somnolencia durante el día. También puede afectar la salud cardíaca y el bienestar general.
Trastornos del ritmo circadiano del sueño-vigilia
Son las alteraciones en el reloj biológico interno, el cual controla los ciclos de sueño y vigilia. Aquí la persona duerme y se despierta en horarios no deseados o poco funcionales, como quedarse dormida muy tarde o despertarse demasiado temprano. Lo anterior interfiere con la vida diaria.
Trastorno de conducta del sueño REM
En este trastorno, la persona representa físicamente sus sueños, a veces moviéndose o hablando mientras duerme. Esto ocurre durante la fase REM del sueño y puede provocar golpes o caídas. Es más común en adultos mayores y puede estar relacionado con algunas enfermedades neurológicas.
Trastorno de pesadillas
Dicho trastorno se caracteriza por sueños intensos y aterradores que despiertan al individuo, lo que causa angustia y dificultad para volver a dormir. Estos sueños ocurren durante el sueño REM y pueden interferir con el descanso. Son más frecuentes en la infancia, pero también pueden afectar a los adultos.
Trastorno de movimientos periódicos de las extremidades
Es un trastorno en el que las piernas o brazos se mueven de manera repetida durante el sueño, sin que la persona sea consciente. Estos movimientos pueden interrumpir el descanso y causar somnolencia durante el día. Tal condición se detecta mediante algunos estudios del sueño.
Trastorno del sueño por movimientos relacionados con el sueño
Este incluye diversos problemas en donde los movimientos durante el sueño son el síntoma principal, como el síndrome de las piernas inquietas. Estos movimientos dificultan conciliar y mantener el sueño, lo que afecta su calidad y provoca fatiga diurna.
Trastorno del despertar del sueño no REM
Tal trastorno ocurre en las primeras horas de la noche, cuando la persona experimenta un despertar parcial, confundida o asustada, y puede hablar, caminar o gritar sin recordar el episodio. Esto incluye el sonambulismo y los terrores nocturnos, y es más común en los niños.
Trastorno de vigilia-sueño inducido por sustancias o medicamentos
Este trastorno ocurre cuando una sustancia, como un medicamento o droga, provoca problemas de sueño. Esto puede causar insomnio, somnolencia excesiva, pesadillas u otros síntomas. De hecho, los problemas suelen aparecer durante el uso o la abstinencia de la sustancia.
Otro trastorno del sueño-vigilia especificado
Esta denominación se usa cuando la persona tiene síntomas importantes de un trastorno del sueño, pero no cumple todos los criterios para señalar uno en particular. Aquí el especialista clínico puede indicar el motivo exacto, como un insomnio breve o un desfase de horario por trabajo.
Trastorno del sueño-vigilia no especificado
Esta connotación se da cuando hay síntomas significativos de un trastorno del sueño, pero no se cuenta con la información suficiente para hacer un diagnóstico más preciso. De hecho, esto puede utilizarse en situaciones urgentes o cuando falta información más detallada.
Para concluir
Es importante tener presente que esta información tiene fines educativos. Si tú o alguien cercano presenta dificultades persistentes para dormir o descansar, lo mejor es acudir con un profesional de la salud, como un psicólogo o un médico especialista en sueño. Un tratamiento oportuno puede mejorar la calidad de vida.
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