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Enrique Covarrubias

Blog de Psicología y salud mental

Categoría: Salud mental personal

Ilustración minimalista estilo cómic de dos cerebros sentados en una mesa frente a frente. Ambos miran sus teléfonos móviles ignorándose mutuamente, separados por una barrera de luz azul con iconos de redes sociales.

Phubbing: Cuando el celular es el tercero en discordia

18 mayo, 2026 Enrique Covarrubias - Psicólogo Adicciones, Artículos, Conflictos familiares, Problemas de pareja, Salud mental, Salud mental personal, Salud mental y escuela, Salud mental y familia, Salud mental y ocio, Salud mental y pareja, Salud mental y trabajo

¿Ignoras a la gente por el celular? El Phubbing daña tus relaciones y tu salud mental. Descubre sus consecuencias reales y las 4 acciones para evitarlo.

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Ilustración estilo cómic de una sesión de terapia online entre dos cerebros, conectados por un flujo de energía digital que contiene gráficos de evidencia clínica y símbolos de empatía.

¿Funciona la terapia online? Mitos y evidencia clínica

18 mayo, 2026 Enrique Covarrubias - Psicólogo Ansiedad, Artículos, Depresión, Salud mental

¿Es efectiva la psicología online? La evidencia confirma que iguala a la presencial en ansiedad y depresión, pero existen límites críticos de seguridad.

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Un cerebro hombre con ansiedad y un cerebro mujer con depresión.

Depresión y ansiedad: Prevalencia en México, 2025

24 noviembre, 2025 Enrique Covarrubias - Psicólogo Ansiedad, Artículos, Depresión, Salud mental, Salud mental personal

En 2025, la depresión y la ansiedad han aumentado en México. Conoce los factores de riesgo y el impacto socioeconómico. Infórmate mejor y rompe el estigma.

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Trastornos de ansiedad, conoce sus tipos y características

Trastornos de ansiedad, conoce sus tipos y características

23 noviembre, 2025 Enrique Covarrubias - Psicólogo Ansiedad, Artículos, Salud mental, Salud mental personal

Descubre los principales tipos de trastornos de ansiedad explicados de forma sencilla. Entiende sus características para conocer las diferencias de cada uno.

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Trastornos depresivos, conoce sus tipos y características

Trastornos depresivos, conoce sus tipos y características

22 noviembre, 2025 Enrique Covarrubias - Psicólogo Artículos, Depresión, Salud mental, Salud mental personal

Descubre los principales tipos de trastornos depresivos, explicados de forma sencilla. Entiende sus características para conocer las diferencias entre cada uno.

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Un psicólogo tratando un trastorno del sueño en un paciente.

Trastornos del sueño, conoce sus tipos y características

21 noviembre, 2025 Enrique Covarrubias - Psicólogo Artículos, Otras condiciones o trastornos, Salud mental, Salud mental personal

Descubre los principales tipos de trastornos del sueño, explicados de forma sencilla. Entiende sus características para conocer las diferencias entre cada uno.

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Imagen de un cerebro que está acostado en su cama y no puede dormir.

10 factores frecuentes que afectan la calidad del sueño

20 noviembre, 2025 Enrique Covarrubias - Psicólogo Artículos, Estrés, Estrés laboral, Otros problemas de salud mental, Salud mental, Salud mental personal, Salud mental y familia, Salud mental y trabajo

Descubre los diez factores más frecuentes que afectan la calidad del sueño de las personas a nivel mundial. Cada uno es riesgoso si no se resuelve a tiempo.

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